Dormir Bien: los 5 ingredientes para sacarle el máximo partido al descanso.

Dormir bien, es el primer paso para rendir perfectamente al día siguiente (ya nos lo decía nuestra madre). Es tan grande la importancia de dormir bien por las noches que, sin el adecuado descanso, ni las articulaciones, ni los músculos, ni siquiera el propio cerebro puede funcionar a pleno rendimiento. El Sueño, CURA!!, si, así […]

Read More

Colchones, qué debemos saber a la hora de elegir uno.

• Las recomendaciones de los equipos médicos, así como las de los especialistas en la espalda, son claras al respecto: se debe optar por colchones de firmeza media (ni duros ni blandos), que sustente la columna, manteniéndola recta, y a su vez que adapte a las curvas de la espalda. • Hay colchones diferentes, para cada persona: […]

Read More